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专业产后修复瑜伽教练班开课通知
产后修复瑜伽教练培训班
整个孕期约280天，妈妈的腰腹肌肉、脊椎、子宫都会受到不同程度的压力。五脏六腑都是移位的，骨胳脊椎都是受力畸曲的。生完宝宝之后，体内雌激素和孕激素水平下降，子宫位置下降，骨盆底肌松弛，膀胱颈下降，子宫颈充血、水肿。大多数的宝妈，在孕期都会发胖，身材走样，觉得腹部的赘肉难看，就着急运动。结果腹部没有减下来，腰部反而异伤了。为什么会这样？是因为恢复身体，是有顺序的。这时候的身体需要整体的调整修复。而不是急于在外形上的回归原貌。
课程内容
产后修复瑜伽，能够帮助宝妈调整内在器官功能开始，让各脏腑的肌肉得到很好的加强，使内脏器官的功能提升，有效恢复体力、增加元气，真正重塑健康，恢复青春亮丽的姿态。因此，产后的练习，需要按步骤进行，按顺序完成练习内容。保证达到理想的身心平衡的健康状态。从根本解决：子宫脱垂现象、阴道壁膨出的问题、便秘、性生活障碍、阴吹、漏尿、尿失禁等失常现象。
第一章：了解产后出现的问题。
第二章：掌握产后恢复的最佳时机。
第三章：产后练习的注意事项。
第四章：产后恢复的顺序。
第五章：了解产后塑形的重点部位。
第六章：产后练习的瑜伽呼吸法。
第七章：产后瑜伽体位法精讲。
第八章：特殊部位针对练习体式编排。
开课时间：
1月份22日~23曰
3月份22日~23日
5月份22日~23日
7月份22日~23日
8月份20日~21日
9月份22日~23日
11月份22日~23日
教学目标
1、掌握产后修复瑜伽的基础理论及理疗知识。
2、掌握产后修复阶段的身体、生理、心理评估、调整方法及练习方法。
3、掌握产后修复瑜伽的私教实践及课程编排，能够根据宝妈身体状况制定产后修复的练习！
【全国统一学费标准】2680元
首期特惠：1280元（限前6名）
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亚太瑜伽联盟总部咨询电话:13805393078
